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118
件
若竹椀
本かつおだし
15分
21kcal
きゅうりとわかめの酢の物
こんぶだし
10分
41kcal
大根の葉とわかめの炒め物
こんぶだし
20分
85Kcal
わかめ青じそふりかけ
こんぶだし
10分
26kcal
はんぺんあられとわかめのお吸い物
本かつおだし
10分
20kcal
わかめの炒り豆腐
本かつおだし
15分
134kcal
わかめ佃煮おにぎり
こんぶだし
25分
オクラの味噌汁
本かつおだし
かぼちゃとわかめの味噌汁
本かつおだし
10分
68kcal
高野豆腐と鶏肉の卵とじ
本かつおだし
しじみと青菜のバター煮
こんぶだし
15分(砂抜きの時間を除く)
105kcal
しじみの味噌汁
こんぶだし
15分
47Kcal
めはり寿司(和歌山県)
本かつおだし
10分(炊飯時間を除く)
326kcal
本かつおかおるお好み焼き(大阪府)
5~10分
かつお茶漬け(高知県)
こんぶだし
10分(炊飯・かつおの漬け時間を除く)
444kcal
トマトのお浸し
本かつおだし
炊き込みご飯
本かつおだし
だし巻き卵
本かつおだし
白菜の落花生和え(宮城県)
本かつおだし
15分
112kcal
いももち(北海道)
本かつおだし
25分
268kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
手作りチーズ白和え
石狩鍋(北海道)
ごぼうのポタージュ
パプリカとつくねの煮物
だし巻き卵
鮭の万能だれかけ
牡蠣の土手鍋(広島県)