わかめ青じそふりかけ
材料
｜ エネルギー：26kcal ｜ 食塩相当量：1.4g
※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
| 大葉 | 2枚 |
|---|---|
| 白ごま | 小さじ1/2 |
| ふえるわかめちゃん | 5g |
| 素材力こんぶだし | スティック1/2本 |
|---|---|
| 塩 | ひとつまみ |
作り方
■ 調理時間：10分
①ふえるわかめちゃんをフライパンで乾煎りにし、白ごまも合わせて加熱する。
②香ばしい香が出たら火を止めすり鉢で細かくし、みじん切りした大葉、素材力こんぶだし、塩を加える。
③ごはんに振り掛けていただく。
②香ばしい香が出たら火を止めすり鉢で細かくし、みじん切りした大葉、素材力こんぶだし、塩を加える。
③ごはんに振り掛けていただく。
本かつおだし
こんぶだし
いりこだし
焼きあごだし
七素材の旨みだし
