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118
件
江戸時代の調味料“煎り酒”でお浸し
本かつおだし
20分
26kcal
かきとベーコンの串焼き
こんぶだし
15分
263kcal
鮭とキャベツの味噌炒め
本かつおだし
15分
330kcal
フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き（北海道）
本かつおだし
15分
330Kcal
豆腐と野菜の揚げ浸し
本かつおだし
根菜マリネ
こんぶだし
25分
214Kcal
きのこたっぷり！和風スープパスタ
本かつおだし
20分
419Kcal
菊と春菊の白和え
こんぶだし
15分
101kcal
ひじきのサラダ
こんぶだし
20分
173kcal
茗荷の甘酢づけ
本かつおだし
5分（漬け時間を除く）
18kcal
たこと大根のやわらか煮
本かつおだし
3人分
128.7Kcal
ひつまぶし（愛知県）
本かつおだし
こんぶだし
15分
511kcal
にゅうめん（奈良県）
本かつおだし
20分
379kcal
生姜ご飯
こんぶだし
40分（吸水時間を除く）
408kcal
体ぽかぽか生姜ぞうすい
こんぶだし
10分
364kcal
たらと野菜のフライパン蒸し
こんぶだし
15分
138kcal
あさりの酒蒸し
こんぶだし
20分(砂だしの時間を除く)
95Kcal
白菜の重ね蒸し鍋
こんぶだし
20分
353kcal
ゴーヤのほろにが和風サラダ
本かつおだし
10分
33Kcal
わかたけ炊き込みごはん
本かつおだし
10分
359kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
かきとベーコンの串焼き
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
鰯のつみれ汁（千葉県）
かきのみぞれ鍋
ツナと夏野菜のパスタ
豚バラ肉とごぼうの鍋
三平汁（北海道）
