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118
件
和風シチュー
本かつおだし
20分
131kcal
お刺身のカルパッチョ
こんぶだし
20分
264kcal
はまぐりの潮汁（茨城県）
こんぶだし
10分
12Kcal
ヘルシーもずく雑炊
こんぶだし
15分
232kcal
鶏の味噌仕立て雑炊
本かつおだし
15分
299kcal
柚子大根
こんぶだし
15分
39kcal
大根菜のご飯
本かつおだし
15分
330kcal
イカと大根のさっぱり煮
こんぶだし
30分
180kcal
かつおだしが決め手！カレー鍋
本かつおだし
20分
158Kcal
簡単！大根の浅漬け
本かつおだし
こんぶだし
5分※漬込10分
19Kcal
おにぎりに！香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
無添加ノンオイルポテチ
こんぶだし
10分
42.5kcal
食べるホワイトオニオンスープ
こんぶだし
10分
176Kcal
たまごかけご飯
本かつおだし
こんぶだし
5分
339kcal
湯きりなし！簡単クリームパスタ
こんぶだし
15分
471Kcal
白菜と豚肉のじっくり煮
本かつおだし
20分
315ｋｃａｌ
昆布でうまみUP! あさりパスタ
こんぶだし
15分
528kcal
お好みの塩加減で、おいしい浅漬け
こんぶだし
15分
20kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
石狩鍋（北海道）
ごぼうのポタージュ
炊き込みご飯
フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き（北海道）
漬けマグロとおくらのめかぶ和え
トマトとオクラの味噌汁
きりたんぽ鍋（秋田県）
