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345
件
和風簡単ローストビーフ
本かつおだし
約1時間
264Kcal
かじきまぐろのピリ辛照り焼き
本かつおだし
15分
169Kcal
餃子の皮のピザ
こんぶだし
20分
185Kcal
和風ピクルス
こんぶだし
15分（漬け時間を除く）
126Kcal
大豆とベーコンの炒め物
こんぶだし
10分
128Kcal
えびとにらのかき揚げこんぶ塩
こんぶだし
30分
280Kcal
クレソンのお浸し風サラダ
本かつおだし
5分
39Kcal
豚ヒレ肉の竜田焼き
こんぶだし
15分
195Kcal
けんちん汁（神奈川県）
本かつおだし
15分
146Kcal
お雑煮 しょうゆ仕立て
本かつおだし
20分
数の子
本かつおだし
20分(塩抜きの時間を除く)
お雑煮 みそ仕立て
本かつおだし
20分
だて巻き卵
本かつおだし
30分
パプリカとエリンギの豚肉巻き
こんぶだし
20分
97Kcal
鶏肉と里芋のグラタン
こんぶだし
40分
きのこのなめたけ風炒め煮
こんぶだし
15分
焼き親子丼
こんぶだし
15分
608Kcal
冬瓜の煮物
本かつおだし
20分
29kcal
タコライス（沖縄県）
こんぶだし
40分
556Kcal
和風ハンバーグ
本かつおだし
こんぶだし
30分
274kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
牡蠣の豆乳チャウダー
鰯のつみれ汁（千葉県）
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
鮭のみそチーズ焼き
なすの煮びたし
かきとベーコンの串焼き
鮭とキャベツの味噌炒め
