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47
件
かきのみぞれ鍋
こんぶだし
25分
190Kcal
鮭のみそチーズ焼き
こんぶだし
20分
208Kcal
三平汁(北海道)
こんぶだし
30分
177kcal
ひじきご飯の豚肉巻き
こんぶだし
20分
323Kcal
ほたてとひじきのごはん
こんぶだし
20分+炊込時間
431Kcal
たこめし(広島県)
本かつおだし
10分+炊込時間
141Kcal
たらと野菜のフライパン蒸し
こんぶだし
15分
138kcal
あさりの酒蒸し
こんぶだし
20分(砂だしの時間を除く)
95Kcal
イカと里芋のこんぶ風味のあっさり煮
こんぶだし
20分
222kcal
揚げかじきとしし唐のおろし煮
本かつおだし
20分
192kcal
意外と簡単!わかめ佃煮
こんぶだし
25分
69Kcal
ちりめん山椒(京都府)
こんぶだし
20分
63kcal
かつお茶漬け(高知県)
こんぶだし
10分(炊飯・かつおの漬け時間を除く)
444kcal
かにめし(北海道)
本かつおだし
40分
430kcal
いかそうめん(北海道)
本かつおだし
20分
153kcal
とうもろこしご飯(北海道)
本かつおだし
40分
453kcal
たらのソテー
こんぶだし
20分
200kcal
まぐろのだし茶漬け
本かつおだし
10分
363Kcal
お刺身のカルパッチョ
こんぶだし
20分
264kcal
鮭ときゃべつのミルクスープ
いりこだし
15分
181Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
小松菜のおひたし
炊き込みご飯
フライパンで簡単!鮭のちゃんちゃん焼き(北海道)
石狩鍋(北海道)
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
ごぼうのポタージュ
イカと大根のさっぱり煮