飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
材料
■ 1人分 ｜ エネルギー：293kcal ｜ 食塩相当量：2.2g
※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
| 焼き鮭 | 1/2切れ |
|---|---|
| 三つ葉 | 3g |
| ごはん | 120g(茶碗軽く1杯分) |
| 白ゴマ | 4g |
| 長ネギ | 5g |
| 刻みのり | 少々 |
|---|---|
| 素材力本かつおだし | 1/2本 |
| 塩 | ふたつまみ |
| 水 | 200cc |
作り方
■ 調理時間：5分
1 三つ葉はざく切り、長ネギは小口切り
2 鍋に水を入れて沸かし、素材力本かつおだし、塩で味を調える。
3 お茶碗にごはんと具材を盛りつけ、2を注いで出来あがり。
2 鍋に水を入れて沸かし、素材力本かつおだし、塩で味を調える。
3 お茶碗にごはんと具材を盛りつけ、2を注いで出来あがり。
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