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にんじん
大根
ごぼう
きゅうり
トマト
なす
じゃがいも
ほうれんそう
かぼちゃ
キャベツ
鶏の味噌仕立て雑炊
本かつおだし
15分
299kcal
かぶのクリームスープ
こんぶだし
30分
177kcal
柚子大根
こんぶだし
15分
39kcal
カボチャの含め煮
本かつおだし
20分
70kcal
大根菜のご飯
本かつおだし
15分
330kcal
イカと大根のさっぱり煮
こんぶだし
30分
180kcal
手作りチーズ白和え
こんぶだし
15分
77Kcal
かつおだしが決め手！カレー鍋
本かつおだし
20分
158Kcal
具材ごろごろ 鶏のつくね鍋
こんぶだし
20分
267Kcal
簡単！大根の浅漬け
本かつおだし
こんぶだし
5分※漬込10分
19Kcal
おにぎりに！香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
根菜の和風ミネストローネ
本かつおだし
30分
152Kcal
食べるホワイトオニオンスープ
こんぶだし
10分
176Kcal
レタスとトマトの豆腐入り中華風スープ
こんぶだし
15分
34.5Kcal
はっと汁（宮城県）
本かつおだし
20分
186.3Kcal
舞茸の彩りパスタ
本かつおだし
15分
443Kcal
お手軽♪しめじのかきたま汁
こんぶだし
10分
33Kcal
湯きりなし！簡単クリームパスタ
こんぶだし
15分
471Kcal
なすの揚げ出し
本かつおだし
15分
162Kcal
白菜と豚肉のじっくり煮
本かつおだし
20分
315ｋｃａｌ
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■ 本日のおすすめレシピ
春キャベツと明太子のパスタ
だし香る 大根の味噌汁
スナップえんどうの白和え
大根とさば缶のみそ煮
さばの味噌煮
さばの黄金焼き
沖縄風混ぜご飯
