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件
おにぎりに！香りじゃこごはん
こんぶだし
5分+炊込時間
451Kcal
無添加ノンオイルポテチ
こんぶだし
10分
42.5kcal
根菜の和風ミネストローネ
本かつおだし
30分
152Kcal
食べるホワイトオニオンスープ
こんぶだし
10分
176Kcal
レタスとトマトの豆腐入り中華風スープ
こんぶだし
15分
34.5Kcal
はっと汁（宮城県）
本かつおだし
20分
186.3Kcal
たまごかけご飯
本かつおだし
こんぶだし
5分
339kcal
舞茸の彩りパスタ
本かつおだし
15分
443Kcal
お手軽♪しめじのかきたま汁
こんぶだし
10分
33Kcal
湯きりなし！簡単クリームパスタ
こんぶだし
15分
471Kcal
なすの揚げ出し
本かつおだし
15分
162Kcal
白菜と豚肉のじっくり煮
本かつおだし
20分
315ｋｃａｌ
こんぶだしのふろふき大根
こんぶだし
30分
173kcal
京風炊き
こんぶだし
15分
46Kcal
昆布でうまみUP! あさりパスタ
こんぶだし
15分
528kcal
お好みの塩加減で、おいしい浅漬け
こんぶだし
15分
20kcal
絶品！だし巻きたまご
本かつおだし
15分
137kcal
アスパラとじゃこのカラフル玉子焼き
こんぶだし
15分
142kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
こんぶでうまみ実感！ あさりの味噌汁
冬瓜の薄くず煮
かきとベーコンの串焼き
なすの煮びたし
牡蠣の土手鍋（広島県）
きりたんぽ鍋（秋田県）
小松菜のおひたし
