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180
件
豆腐と野菜の揚げ浸し
本かつおだし
大根菜ときのこの炊き込み御飯
本かつおだし
20分
416kcal
きのこたっぷり！和風スープパスタ
本かつおだし
20分
419Kcal
厚揚げとひじきの炒め煮
本かつおだし
15分（ひじきの戻し時間を除く）
140kcal
茗荷の甘酢づけ
本かつおだし
5分（漬け時間を除く）
18kcal
味噌煮込みうどん（愛知県）
本かつおだし
20分
663kcal
だしが決め手の焼きうどん
本かつおだし
15分
659kcal
たこと大根のやわらか煮
本かつおだし
3人分
128.7Kcal
たこめし（広島県）
本かつおだし
10分+炊込時間
141Kcal
かじきまぐろとアスパラの納豆みそソース
本かつおだし
15分
323kcal
そうめんチャンプルー（沖縄県）
本かつおだし
30分
381Kcal
たことおくらの酢の物
本かつおだし
10分
67kcal
関西風きつねうどん
本かつおだし
20分
367kcal
タコとわかめの炒め物
本かつおだし
10分
149Kcal
ひつまぶし（愛知県）
本かつおだし
こんぶだし
15分
511kcal
じゃじゃ麺（岩手県）
本かつおだし
20分
449kcal
にゅうめん（奈良県）
本かつおだし
20分
379kcal
豚しゃぶのぶっかけそうめん
本かつおだし
15分
463Kcal
運動会にも！スタミナう巻き
本かつおだし
20分
186Kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
【減塩】ミネストローネ
きのこのきんぴら混ぜご飯
なすの揚げ出し
あごだしわかめうどん
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厚揚げとひじきの炒め煮
九条ねぎとお揚げのスープ仕立て
