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40
件
じゅわっと高野豆腐の卵とじ
焼きあごだし
15分以内
149Kcal
きのこあんかけ茶碗蒸し
焼きあごだし
20分以内
67Kcal
かきたまにゅうめん
焼きあごだし
5分以内
270Kcal
★Yuuさんコラボ★
時間がたってもパサつかない！和風ポテたまサラダ
本かつおだし
20分（粗熱をとる時間を除く）
豆腐にんじんチャンプルー
本かつおだし
20分以内
97kcal
【減塩】親子丼
本かつおだし
こんぶだし
15分以内
634kcal
【減塩】伊達巻き
こんぶだし
30分以内
173kcal
【減塩】きのこのかき玉汁
本かつおだし
15分以内
39kcal
茶碗蒸し
本かつおだし
25分
91kcal
だし巻き卵
本かつおだし
15分
154kcal
さやえんどうと桜えびの卵とじ
本かつおだし
15分
195Kcal
麩ときゅうりの黄身酢和え
こんぶだし
15分
78kcal
いりこだしで讃岐風釜玉うどん（香川県）
いりこだし
10分
360kcal
うなぎ柳川風卵とじ
いりこだし
15分
192kcal
卵とトマトの炒め物
いりこだし
20分
314kcal
三色そぼろごはん
いりこだし
20分
そうめんチャンプルー（沖縄県）
本かつおだし
30分
381Kcal
運動会にも！スタミナう巻き
本かつおだし
20分
186Kcal
茶碗蒸し
こんぶだし
30分〜
124kcal
ばら寿司
本かつおだし
こんぶだし
60分
650Kcal
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■ 本日のおすすめレシピ
鮭とレタスのチャーハン
牡蠣の豆乳チャウダー
鮭とキャベツの味噌炒め
豚バラ肉とごぼうの鍋
江戸時代の調味料“煎り酒”でお浸し
こんぶでうまみ実感！ あさりの味噌汁
飲み干すうまさ鮭のだし茶漬け
