じゃこと枝豆のご飯
いりこだしとじゃこの風味がぴったりあったご飯メニュー。
■ このレシピについて
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レシピカテゴリ レシピテーマ |
炊き込みごはん・混ぜごはん
簡単・時短、お弁当 |
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材料
■ 3〜4人分 ｜ エネルギー：318kcal ｜ 食塩相当量：1.2g
※エネルギー・塩分量は1人分の値です。
| ご飯 | 3合分 |
|---|---|
| じゃこ（しらす） | ６０ｇ |
| 枝豆 | ８０ｇ |
| 塩 | 小さじ1/2 |
|---|---|
| 素材力いりこだし | 1本 |
作り方
■ 調理時間：10分
1 枝豆はゆでてさやから出しておく。
2 温かいご飯に素材力いりこだし･塩をふり､練らないように混ぜる。2にじゃこ(しらす)･枝豆をさっくりと混ぜたら出来上がり。
2 温かいご飯に素材力いりこだし･塩をふり､練らないように混ぜる。2にじゃこ(しらす)･枝豆をさっくりと混ぜたら出来上がり。
枝豆の替わりにグリンピースも可。
他に炒りごま・エゴマ・あおじそ等を混ぜてもよい。
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